Mitä tekisin?
Harrastuksilla on valtava merkitys ihmisen hyvinvoinnille. Hyvä harrastus innostaa, vangitsee keskittymisen ja auttaa siten unohtamaan murheet.
Kun kamppailee vaikean sairauden kanssa,harrastus tuo tärkeän lepotauon. On välttämätöntä saada edes hetkeksi ajatukset ja tunteet irti ahdistavasta tilanteesta. Harrastus voi olla kuntoutumisen avain.
Joskus tuntuu turvalliselta harrastaa yhdessä toisten samassa elämäntilanteessa olevien kanssa.Taimi, Muotiala ja Omaisyhdistys tarjoavat mahdollisuuden tähän.Välillä on kuitenkin hyvä ottaa vapaata kuntoutujan tai omaisen roolista.Voi olla vapauttavaa kuulua ryhmään, jossa kukaan ei tiedä sairaudestasi tai ongelmistasi.
Tällä aukeamalla ihmiset kertovat omista harrastuksistaan. Kansalais ja työväenopisto tarjoavat monia tässä esiteltyjä lajeja edullisesti. Jos opistoista ei sinua kiinnostavaa harrastusta löydy, voit etsiä siitä tietoa internetistä, esimerkiksi osoitteesta www.huviopas.net/tampere/aktiviteetit.php. Sieltä löydät linkit eri lajien sivustoille.
 Kuva: Jukka Tarvonen |
Teen tutkimusretkiä erilaisiin musiikkeihin. Vaikka jokin laji tai artisti ei vastaa omaa käsitystäni hyvästä musiikista, en anna sen häiritä. Yritän löytää, ymmärtää tai tuntea, miksi kappale on juuri tällainen ja mitä artisti haluaa viestittää. Eri asia sitten on, olenko samaa mieltä. Yksi tärkein asia onkin omien rajojen koettelu ja laajentaminen.
Musiikin avulla voi perehtyä maailmoihin, joista ei itsellä ole mitään käsitystä. Vaikka tutun artistin kuunteleminen on mukavaa, on erittäin mielenkiintoista seikkailla tuntemattomilla poluilla. Ehkä kiinnostavinta on ennalta arvaamattomuus ja yllätyksellisyys.
Löysin harrastuksen 1973, yhdeksänvuotiaana. Ensin kuuntelimme kappaleita kaverini kanssa. Sitten aloin koluta levyjä kirjastoissa ja radiota kuuntelemalla. Vuosien varrella suosikkiartistit ovat vaihtuneet tai oikeastaan keräytyneet ja kasaantuneet muistinsopukoihin.
Kuuntelen levyjä yksin kotona tai satunnaisesti konserteissa. Suurin osa kavereistani on samanlaisia musiikkihulluja. Olen saanut useita ystäviä ja kavereita, joita muuten tuskin olisin tavannut.
Musiikki on minulle viihdykettä, tietoa ja terapiaa. Se on hyvä, halpa ja jopa ihan terveellinen tapa irrottautua arjesta ilman muita päihteitä.
HARRI
 Kuva: Leena Salo |
Sulkapallo
Sulkis on viihtyisä liikuntamuoto, jota voi harrastaa kaverin kanssa. Lisäksi pieni kilpailu erävoitoista laittaa mukavuudenhaluisenkin ihmisen liikkeelle.
Lapsuudessa tuli leikkimielellä pelattua sisarusten kanssa ulkona. Sulkapallohallissa kävin ensimmäisen kerran lukion urheilutunnilla, mutta en vielä silloin aloittanut säännöllistä pelaamista. Tänä keväänä innostuin, kun eräs lukioajan luokkakaveri pyysi pelikaveriksi.
Toivomuksena olisi päästä muutamasta liikakilosta eroon ja kohentaa psyykkistäkin kuntoa.
OLLI
Serviettikoristelu (decoupage)
Reilut pari vuotta sitten törmäsin Nekalan Löytöliiterissä naiseen, joka teki kaikenlaista koristelua servieteillä. Kysyin, järjestääkö hän serviettikoristelun kursseja, eikä mennyt kuin pari päivää, kun olin jo kurssilla. Hurahdin heti täysin.
Ensin tein joulukortteja. Serviettikuva silitetään kiinni liimaharsoon, leikataan sopivaksi ja kiinnitetään korttiin. Myöhemmin koristelin saviruukkuja ja puulaatikoita. Olen tehnyt lahjoiksi ystävilleni serviettitelineitä ja mm. Marimekko-kassin. Äidille koristelin puisen papiljottirasian nimipäivälahjaksi.
Servieteillä voi koristella periaatteessa mitä vaan, ja kauniita serviettejä on paljon. Tarjottimia, kankaita, posliinia, ovia ja seiniä voi koristella. Tekniikka on helppo, eikä itsellä tarvitse olla taiteellisia lahjoja.
REGINA
Astangajooga
Jooga on ikivanha kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka on lähtöisin Intiasta. Sen harjoittaminen ei edellytä minkään tietyn uskomuksen omaksumista.
Astanga on joogalajeista fyysisin. Rytmi on kuitenkin rauhallinen, toisin kuin esim. aerobicissä. Astangajoogassa notkistuu ja kehittyy. Joogasaleissa ei ole peilejä, vaan katse käännetään sisäänpäin.
Alussa kädet ja jalat tärisevät, mutta yhtäkkiä tärinä häviää. Se on hieno tunne. Tunnin jälkeen on hyvä, rauhallinen olo. Astangajoogassa on myös haastetta: on opittava ja muistettava asanat (asennot), hengitys ja lihaslukot.
Joogatunti on rauhoittumishetki, aikaa itselle. Uskon joogan parantavan keskittymiskykyä ja tasapainoaistia, ehkäisevän niska- ja selkäkipuja sekä pitävän mielen virkeänä ja harrastajan muutenkin terveempänä.
MARIA
Lentopallo
Lentopallo on aina warma juttu. Itse olen nyt pitkästä aikaa pelannut Iideshovin ryhmässä lauantai iltapäivisin. Tasaisessa ryhmässä pitäisi kehitystä parempaan päin tulla kovasti.
IBE
 Kuva: Jukka Tarvonen |
Lintuharrastus
Kiinnostuin linnuista lukioaikana siskoni kautta. Ensin epäilin, ettei lintuja voi oppia tuntemaan, koska niitä tuntui olevan niin paljon. Pian kuitenkin huomasin, että tavalliset lajit oppi nopeasti.
Ystäväni kanssa teimme linturetkiä. Meillä oli mukana kiikarit ja lintukirja sekä eväät. Oli upea tunne kulkea hiljaisessa aamussa joenrantamilla. Piti hiipiä hiljaa, ettei pelästytä lintuja. Se oli jännittävää salapoliisintyötä. Vuosien varrella opin tuntemaan useimmat lintulajit.
Kun linnut oppii tuntemaan nimeltä, niistä tulee ikään kuin ystäviä. On sykähdyttävää, kun näkee sellaisen lajin, jota ei ole ennen nähnyt. Merkitsen kaikki näkemäni lajit lintukirjaan ja kirjoitan myös paikan ja päivämäärän.
Harrastuksessa oli monen vuoden tauko. Viime keväänä menin kuitenkin Saukkolan retkeilykerhon järjestämälle linturetkelle rannikolle. Siitä oli ilmoitus Ahjolan kansalaisopiston esitteessä. En tuntenut ketään retkeilykerholaista etukäteen. Alkuun tunsin oloni vieraaksi, mutta pian linnut yhdistivät minut joukkoon.
JOHANNA
Bingo
Löysin pelin Iideshovin toimipaikasta. Tuntuu tosi mukavalta, kun on iso porukka pelaamassa. Siinä tapaa kavereita ja saa sitten puhua monista asioista pelin jälkeen.
Aikido
Aikido auttaa käyttämään kehoa oikein monenlaisissa käytännön elämän tilanteissa. Myös erilaiset keskittymisharjoitukset auttavat selviytymään erilaisista tilanteista paremmin. Itseluottamus kasvaa kehon ja mielen kehittymisen myötä.
Aikidossa ei ole kilpailuja, eikä siinä ole voittajaa ja häviäjää. Se poikkeaa muista itsepuolustuslajeista, koska siinä ei vahingoiteta vastustajaa. Se sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille.
Laji ei vaadi fyysistä voimaa, vaan pääpaino on henkisissä ominaisuuksissa ja niiden kehittämisessä. Tämä tapahtuu erilaisten puolustustekniikoiden kautta.
ANTTI
Kalliokiipeily
Tällä hetkellä mieluisin harrastukseni on kalliokiipeily. Kiipeily on haasteellinen laji, jossa saa kamppailla itsensä kanssa. Luonnonläheisyys kiehtoo myös. Kiipeily antaa itseluottamusta ja opettaa luottamaan toisiin ihmisiin.
Tampereella kiipeilyä pääsee kokeilemaan edullisesti sisäseinällä NMKY:n kisahallissa. Omia varusteitakaan siellä ei tarvita. Yhteystiedot ja ajankohdat löytyvät yhdistyksen nettisivuilta.
”YLÖSPÄIN”
Puutarhanhoito
Minua auttoi masennuksesta ja burnoutista toipumisessa puutarhanhoito. Se oli symbolinen matka omaan elämääni.
Ensimmäiseksi keväällä aloitin kantamalla kiviä rantaan. Tuntui, että kannoin koko elämäni kivet, raskaan kuorman, jota olin raahannut 50 vuotta. Keskikesällä kitkin rikkaruohoja. Se oli oman elämän siivoamista, nurkkien ja laatikoiden koluamista. Elokuussa sitten menin taimikauppaan ja aloin istuttaa kukkia. Uusi elämä alkoi.
Edelleen puutarhassa möyriminen on intohimoni. Rakastan kaivamista - sormet ja vaatteet ovat aina kurassa. Tämä on harrastus, josta saan virtaa.
VUOKKO
Uiminen
Olen viime syksystä asti käynyt kerran viikossa Nokian uimahallissa. Siellä on lämpimät tilat ja hyvä tunnelma. Kalevan hallissa aina palelin, koska sen pukuhuoneet ovat niin suuret.
Hintakin on Nokialla selvästi halvempi. Hallissa on myös lämminallas, jonka vesi on 32-asteista. Siinä ei mahdu uimaan, mutta harrastan siinä vesijuoksua. Lämmin vesi on ihanaa, se hyväilee ihoa ja tuntuu pehmeänä kosketuksena. Kokeilin myös juoksuvyötä, mutta huomasin, ettei sitä välttämättä tarvita.
Lääkitykseni heikentää fyysistä kuntoa, ja uiminen on ainut liikuntamuoto, jolla jaksan hoitaa kuntoani. Samalla tulee peseydyttyä perusteellisesti. Sekin on lääkityksen takia hidasta ja työlästä. Kotona lämmin vesi loppuu boilerista kesken suihkun, mutta uimahallissa saa olla hidas ja vettä riittää.
JAANA
Kuntosali
Käyn Taimi-yhdistyksen kuntosaliryhmässä Ratinan stadionin kuntosalilla. Aloitin sen, jotta pystyisin paremmin hoitamaan pyörätuolissa olevaa vaimoani. Hän kaatui kerran, enkä saanut häntä ylös. Nyt saan!
Oma kuntoni on parantunut. Masennus on vähentynyt liikunnan myötä, eikä seurakaan salilla ole tilannetta huonontanut. Siellä on joskus verrattomia juttuja.
JAAKKO
Ratsastus
Olen harrastanut ratsastusta toistakymmentä vuotta. On hienoa touhuta hevosten kanssa monenlaisissa ympäristöissä ja tilanteissa tallissa, kentällä ja maastossa.
Ratsastus ei koskaan ole pelkästään yksilösuoritusta, vaan tavoite on sulava yhteistyö hevosen ja ratsastajan välillä. Jokainen hevonen on luonteeltaan erilainen, ja on palkitsevaa oppia ratsastamaan monentyyppisiä hevosia.
Uusia ystäviä ja tuttavuuksia on löytynyt useita. Ratsastusleireillä ja kursseilla tapaa paljon mukavia ihmisiä, joihin on useimmiten helppo tutustua. Arempikin pääsee mukaan tallin kuvioihin.
Ison eläimen kanssa touhutessa keskittyy luonnostaan vain siihen, mitä sillä hetkellä tekee. Työkiireet ja stressi unohtuvat. Joskus on terapeuttista pelkästään silitellä pehmeää turpaa ja jutella hevosystävälleen. Tallilta tullessa on aina kaikin puolin virkeämpi olo - ratsastus todella lisää sekä henkistä hyvinvointia että fyysistä kuntoa.
Tampereella on hyvät ratsastusmahdollisuudet. Aikuisille on tarjolla alkeis- ja jatko-opetusta. Voi kokeilla jopa ratsastusvaellusta. Silloin matkataan hevosen selässä useampi päivä. Vaellukseen kuuluu myös hevosten hoitoa, uittamista ja yöratsastusta.
TERHI
 Kuva: Kirsi Turpeinen |
Kuorolaulu
Kun muutin uudelle paikkakunnalle, liityin kirkkokuoroon. Kuoroharrastus oli kyllä tuttua nuoruudesta, ja laulaminen on aina ollut tärkeä osa elämääni. Nyt olen ollut mukana puoli vuotta. Kuoro harjoittelee kerran viikossa ja esiintyy noin kerran kuussa. Äskettäin osallistuimme hienoon, suureen kuorotapahtumaan.
Yllätyin siitä, miten tasokas kuoro on ja miten hienoja virsiä löytyy. Sanoitukset ovat todella syvällisiä. Hengellisten laulujen laulaminen on minulle voimanlähde.
On ollut mukavaa tutustua vanhempiin ihmisiin, jotka ovat laulaneet kuorossa vuosikausia. Joillakin kuoroharrastus on kulkenut suvussakin. Tätä kautta olen saanut tutustua aivan uuteen kulttuuriin.
Kuorossa on myös työikäistä väkeä, mutta vähemmän. Iällä ei kuitenkaan laulamisessa ole mitään merkitystä. Kun nuorempi ihminen tulee mukaan kuoroon, on vastaanotto todella lämmin. Olen tuntenut itseni erittäin tervetulleeksi.
HELENA
Klassinen musiikki
Kuulin yhdistyksestä nimeltä Pro Orchestra. Se on yhdysside Tampereen Filharmonia -orkesterin ja konserttiyleisön välillä. Yhdistys järjestää konsertteja ja matkoja. Olemme käyneet mm. oopperaretkillä. Jäsenille järjestetään tilaisuuksia, joissa pääsee tutustumaan muusikoihin ja haastattelemaan heitä. Myös orkesterin kenraaliharjoituksia jäsenet pääsevät seuraamaan.
"KLASSINEN"
Avantouinti
Olen kolmena talvena harrastanut avantouintia. Se on aina kiinnostanut minua, ja olen ajatellut, että se voisi sopia minulle. Joillakin leireillä on ollut mahdollisuus käydä avannossa, ja se on tuntunut hienolta.
Olen kärsinyt hankalasta päänsärystä, jossa on sekä migreeniä että lihasjännityspäänsärkyä. Neurologini sanoi, että avantouinti auttaa nimenomaan migreenipäänsärkyyn. Minun särkyyni se ei ole vaikuttanut, mutta jos pystyisin käymään avannossa säännöllisemmin, se ehkä alkaisi auttaa.
Alkuun kävin avantoreissun yhteydessä saunassa, mutta huomasin, että siitä seurasi joskus päänsärkyä. Ongelma saattoi tosin johtua siitä, että sauna oli liian hapeton. Nykyään käyn pelkästään avannossa
Avantouinti on vaikuttanut henkisesti, vaikka päänsärky ei olekaan vähentynyt. Se on virkistänyt mieltä ja karaissut. Uimapaikalla on hyvä tunnelma ja uimisesta tulee tervehenkinen olo.
PÄIVI
Tennis
Olen pelannut tennistä kolme vuotta. Tennis on vaikea laji, joten siinä riittää haastetta ja mielenkiintoa loppuelämäksi. Tenniksessä saa käyttää koko kehoaan ja laittaa kaiken peliin. On ihana tunne, kun onnistuu lyömään hyvin.
Tennis on terapian ja kissani ohella ollut tärkein kuntouttajani. Pahimman masennuksen aikana oli sängystä nouseminen ja kaupassa käyminenkin vaikeaa. Silti lähdin joka viikko pelaamaan. Raahustin halliin ahdistuneena, mutta kun pääsin kentälle, kaikki unohtui. Sain tunnin verran elää ja nauttia. Kotiin lähtiessä paha olo palasi, mutta silti se tunti oli tärkeä katkos masennukseen. Tennis innosti liikkumaan muutenkin.
SATU
Haastatteluista koonnut ja toimittanut : Johanna Raivio