Vastaus viestiin: Vastauksia edellisiin kysymyksiin

Kokonainen ihminen

"Olisi tosi hyvä jos ihmistä hoidettaisiin "kokonaisena". Ikävä kyllä asia ei ole niin. Meilahdessa minulle sanottiin ettei siellä oteta ollenkaan kantaa psyyke puoleen vaan hoidetaan pelkästään fyysistä puolta. Sama kanta on ollut tapaamillani psykiatreilla etteivät ota kantaa fyysiseen puoleen. Toivon että tämä uusin psykiatrini olisi erillainen ja olisin vihdoinkin löytänyt itselleni pysyvän lääkärin. Psykiatrian klinikalla oli joka kerralla uusi lääkäri."

Siksi tarvitset omalääkärin, joka pitää "kokonaisuuttasi" yllä. Eli joku hyvä yleislääkäri on siihen hyvä ratkaisu. Hän "niputtaa sinut nippuun" ja ohjaa sekä fyysistä että psyykkistä kuntoutustasi.

Nyt olisi tärkeää laittaa fysiikkaasi kuntoon: ravinto, uni ja liikunta. Hyvä, kun käyt koiran kanssa ulkona, vaikka et siitä nyt henkistä iloa saakaan. Uimahallissa käynti ei paljon maksa harrastuksena ja antaa myös virkistystä ja rentoutusta. Kun lapset ovat aamupäivän poissa -----> niin mene uimaan. Jo pari kertaa viikossa auttaa kummasti. Aluksi voit kevyesti vesijuosta allasta päästä päähän muutamasti: vöitä löytyy halleista ja "hölkkä" voi olla kevyttä ja vyö kelluttaa eli et tarvitse siihen voimaa varsinaisesti. Sitten hieroviin altaisiin tai vastaavaan, jos uimahallistanne löytyy.

Tee omalääkärin kanssa se kuntoutussuunnitelma, mihin sisältyy mm. nämä uintikerrat kahdesti viikossa. Siitä se lähtee ja muuttuu pian arkirutiiniksi. Kunto kasvaa vähitellen.

Pienin askelin aloitus ja sitten vähitellen lisätään erilaisia kuntoutuskeinoja ja asioita *suunnitelmapäivyriin*. Lääkärin seurannassa tietenkin.

Sasa

Vastaukset:
Tähän viestiin ei ole vielä vastauksia.

Tämän ketjun aiheita ovat:
- ahdistus
- homeongelmat
- masennus